重い腰を上げる方法｜一人で頑張らない・完璧を目指さないコツ
ずっとやりたい、あるいは「やらなければ」と思いながらも、なかなか着手できない。
そんなことはありませんか？
この文章は、1年半近く温めていたニュースレターを、ようやく発行できたときに書いたものです。
重い腰を上げるためのコツとして、私が実感したのは、
「一人でやらないこと」
そして、
「完璧さを目指さないこと」
でした。
この記事が、「重い腰をなんとか上げたい！」と悩むあなたにとって、何かのヒントになれば嬉しいです。
- この記事は、2025年4月12日(土)配信のメルマガ、”Life is Magical”の第1号をブログ掲載用に編集したものです。
- “Life is Magical”は、コーチングや心理学的視点から、より充実した人生を送るためのヒントをお届けするメールマガジンです。現在は不定期に、日本語と英語で配信をしています。ご登録はこちらから。
著者：藤田琴子
ICF認定PCC | CTI認定CPCC® | 臨床心理士 | NLPマスタープラクティショナー
コーチとしての想いについては、こちらから
🌱 「重い腰」がやっと今、上がったわけ
実は、メルマガを発行しようと2023年の12月にアカウントを作っていたにもかかわらず、発行までに1年半近くもかかってしまいました…
ではなぜ、ようやく始められたのか？
それは、2024年8月からスペインで参加しているCTIの10ヶ月のリーダーシッププログラムを通じて、私自身に深い変化が起きたからです。
🌱「一人で頑張らない」と決めた | 「共創の種」を探すために
その中でも特に大きな変化は、
「1人で頑張るのはもう終わり！想いを同じくする人と共に創っていきたい！」
という願いが、ムクムクと大きくなってきたことです。
というのも、これまでの私は、何をするにも「自分が頑張らねば」という思いが強く、責任やプレッシャーを一人で背負い込んでいました。
最近は、「頑張り力」も「継続力」も結構ついてきたので、苦笑、「馬車馬」のように頑張れるようになっていましたが、その分、しんどさも感じていたのが正直なところです…
そんな中、リーダーシッププログラムを通して、
「誰かと一緒に創るからこそ、新しいものが生まれる」
「共に進むからこそ、自分ひとりでは辿り着けない場所に行ける」
そんな体験が少しずつ増えてきました。
だからこそ、ようやくメルマガにも着手することができたのです。
自分の想いを発信することで、それに共感してくれる人と出会えるかもしれない。そこから、何か新しい共創の機会が生まれるかもしれない——。
そんな期待と希望が、今回、私の原動力となりました。
🌱 完璧を目指さないで、軽やかさを選ぶ
もうひとつの変化は、
「完璧を目指すより、今、まず、やってみよう！」
という意識に変わったことです。
これまでの私は、「メルマガを始める」となると、向こう3ヶ月分ぐらい（週1だと12回分！？）のテーマを決めて、構成や内容を練り、写真や画像も準備してから「やっと始める！」というのが常でした… 苦笑
でも今は、「まずはやってみること」、そして、「今ここにある感覚から創っていく」ことの大切さを感じています。
完璧に準備が整ってから動くよりも、「まずはやってみること」。そして、「周りの反応を感じながら、次を考えること」。その柔らかさとしなやかさを、大事にしていきたいと思っています。
やってみて、うまくいかなければ、またその時に考えればいい。
「真剣に・真面目に・重たく」なりがちだったこれまでの姿勢/生き方から、「軽やかに・しなやかに」そして「マジカルに」。そんな在り方への変容を試みているところです。
🌱 今、この瞬間に溢れている可能性
わたしが皆さまにお届けしたいと思っているのは、
“When we sense the field, seeds of possibility are already everywhere.”
「今、この瞬間に意識を向けると、たくさんの可能性は、すでにそこにある」
という感覚です。
さらっと読めるけれど、心になにか響く。何気ない日常に、小さな視点の変化が生まれる。そんなお便りを、これから綴っていけたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします！
