やりたいことに許可を出す｜30年ぶりに行動に移せたダンスへの情熱

2025年9月、新年度の新しい始まりのエネルギーが流れていた時、私自身にも大きな「終わり」と、待ち望んだ「始まり」が訪れました。

それは、約2年半続いた右膝のリハビリ完了という大きな「終わり」と、30年ぶりのダンスの再開という「始まり」。不安や内なる制限を越えて、「人からどう見られるか」ではなく「自分がどう感じるか」を大切にできるようになった変化を綴りました。

大事なことは、「やりたいことをやっていい」と自分で自分に許可を出せるかどうか。やりたいことに一歩踏み出すきっかけとなれば嬉しいです。

この記事は、2025年9月9日(火)配信のメルマガ、”Life is Magical”の第20号をブログ掲載用に編集したものです。
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著者：藤田琴子
ICF認定PCC | CTI認定CPCC® | 臨床心理士 | NLPマスタープラクティショナー
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Contents

🌱 2年半のリハビリが遂に完了！
🌱 再び、ダンスを始めた日
🌱 やりたいことに許可を出す〜「どう見えるか」ではなく、「どう感じるか」
💡 今回の問い
📌 今回のお知らせ〜「人生の目的アップデートコーチング」受付再開

🌱 2年半のリハビリが遂に完了！

「大きな終わり」は、2025年9月、約2年半にわたる右膝のリハビリが遂に完了したことです。2023年2月、スキー中に転倒して右膝を負傷。その後「手術は不要、リハビリで回復できる」と言われたものの、半年以上経ってから「やはり手術が必要」と診断され、2024年1月に手術。リハビリも振り出しに戻り、そこから再スタートとなりました。

リハビリは週に2〜3回。1回40分のセッションに加えて、往復の運転もあり、毎回2時間近く。時間的にも、体力的にも、そして金銭的にも(ガソリン代！)なかなかの負担でした。涙

でもコーチらしく？リハビリを振り返ってみると、膝の改善以外にも得たものはいくつかありました。たとえば、大の苦手だった車の運転に慣れたこと、継続的にパーソナルトレーニングを受け、自分の身体と丁寧に向き合うことで、運動習慣を築けたことなどです。

一方、トレーナーとの会話がフランス語だったのに、語学はまったく上達せず…「意図しなければ、変化は起きない」ことを痛感しました。苦笑

この2年半、「もう、前のようには動けないかもしれない」と何度も不安になったし、「なんであの時、あのスロープに行ってしまったんだろう」と自分を責めたことは数えきれません。でも今は、ここまで来られたことに、心からの安堵と喜びを感じています。

👇リハビリ完了が見えてきた時に感じた不安についてはこちらから👇

不安を“見える化”すると、答えが見つかる。行動が変わるずっと待ち望んでいたことがやっと起きたのに、なぜか手放しで喜べない。むしろ、うっすらとした不安が湧き上がってくる。そんな感覚を抱えたこと...

🌱 再び、ダンスを始めた日

そして、「始まり」の一つは、長年やりたかったダンスの再開でした！

最初に「踊りたい」と思ったのは高校時代。ダンス部に入りたかったけど、キラキラした可愛い帰国子女の子達に引け目を感じ、「部活の体験」さえも、勇気がなくてできませんでした。

大学では、「今度こそ、やりたいことをやる！」とダンスサークルに入ったものの、その頃は色々なストレスで、人生最大に太っていた時期… 今より15kg以上も重く、どれだけ練習しても身体が重く、思うように動けない。惨めで情けなくて、そんな自分は好きではなかったし、思いっきりやれた感覚はなく、不完全な思いが残りました。

社会人になってからは、「もう年齢的に無理」と思ったし、ヨガを始め、そちらの方に心は移っていきました。でも、6月に娘たちのダンス発表会を観た時、情熱が再燃しました。

というのも、これまでは、「ただ鑑賞」していた大人のクラスのダンス。なのに、この時は、年齢や上手い下手に関係なく思いっきり踊っている姿を見て、心の奥底から「私も、踊りたい！」という熱い気持ちが湧き上がってきました。とはいえ、6月下旬の時点ではまだ膝に不安があり、振り付けを見ながら「この動きは無理かも」「これも難しい」「また怪我したらどうしよう」と不安や怖れも湧いてきました。

でも、夏の間にたくさん泳ぎ、動いたことで、膝の状態が改善してきました。

そして2025年9月。ダンススクールで娘たち2人の登録手続きが完了し、「じゃぁ、レッスンでね！」と先生が次の人の対応に移ろうとした瞬間、思い切ってフランス語で聞いてみました。

「実は、、、私も、クラスに参加したいんですけど、いいですか？」

すると、先生は満面の笑顔で「もちろん！！！9月分は払わなくていいから、気になるクラスを全部試したらいいわ！何をやりたいの？」と大歓迎！こんな風にして、約30年ぶりにダンスを再開することになったのです。

🌱 やりたいことに許可を出す〜「どう見えるか」ではなく、「どう感じるか」

そして、ついに迎えた体験レッスン当日。音楽に合わせて踊ることはあっても、振り付けを覚えるなんて、大学生以来！それだけでも新鮮だったのですが、驚いたのは自分の変化でした。

かつての私は、「ちゃんと振りを覚えなきゃ」と必死で、頭で振り付けを覚え、それを身体に教え込もうとしていました。そして、うまく踊れていないと落ち込み、他の人と比べて凹み、できない自分を責め… 今思うと、楽しむことよりも「ちゃんと踊ること」ことを優先していた気がします。

でも、今回は違いました。頭で振りを覚えようとせずに、身体でリズムと動きを “つかもう”としていて、その新しい感覚に驚きました。そして、数年通っている他の参加者たちは、私よりずっと上手に踊れていたけど、そんなことも全く気にならず。そして、思っていた以上に早い音楽と難しい振り付けだったけど、間違っても出来なくても、楽しみながら、チャレンジし続けることができました。

極め付けは、レッスンの最後に撮ってもらったビデオ！45分かけて覚えた振りは、たった15秒！しかも、全然踊れてないし、カッコ悪い！笑　でも、そんな自分を笑い飛ばせる軽さがありました。

想定外の状況で感じた自分の変化。これは、ここ数年のコーチングやリーダーシップの学びを通して、自分自身が大きく変化したからだと思います。

頭や思考だけでなく、身体や感覚への信頼が増したこと、上手くいかなくても深刻に捉えずに、軽やかにチャレンジし続けられるようになったこと、そして何より、「やりたいことをやっていい」と自分に許可を出せるようになったこと。

レッスン自体はたったの1時間でしたが、私にとってはとても意味のある「大きな始まり」。これから、毎週月曜日のレッスンがとっても楽しみです！