語学学習継続のコツ | 笑われることにYES！間違うことにYES！
「続けたいのに、続かない」
「やるべきことが、どうしても継続できない」
語学学習に限らず、「継続できない」という悩みは、多くの人に思い当たるのではないでしょうか。
私自身も、フランスに暮らして15年以上が経過。それなのに、「未だにフランス語が話せない」という状態が続いていました。やらなきゃと思いながらも優先順位が上がらず、長年放置… 苦笑
実際、コーチングのテーマとしても何度も取り上げてきた「フランス語の継続学習」というテーマですが、 ひょんなことから、「どう取り組むか(Doing)」ではなく、「どんな在り方でいるか(Being)」を決めたことで、突破口が開けたのです！
「今度こそ、継続したい！」
「これまでは出来なかったけど、今回はなんとか、やり切りたい！」
そんな「継続のコツ」を探している方にとって、継続のきっかけになると嬉しいです。
- この記事は、2025年9月23日(火)配信のメルマガ、”Life is Magical”の第21号をブログ掲載用に編集したものです。
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著者：藤田琴子
ICF認定PCC | CTI認定CPCC® | 臨床心理士 | NLPマスタープラクティショナー
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🌱 フランス語学習の優先度が上がらない理由
実は私、2011年からフランスに住んでいるにもかかわらず、いまだにフランス語が超苦手です… 苦笑 ずっと「やらなきゃ」と思っているし、「フランス語が自由に話せるようになれば、人生の質は確実に上がる」ことは分かっているのですが、とにかく「他のことに比べると、フランス語の優先度が上がらない」状態が続いていました。
一番の理由は、家庭内の言語環境。フランス在住なものの、夫はフランス人ではなくイタリア人。そして、夫と娘たちの会話はイタリア語、私と娘たちは日本語。でも、夫は日本語が分からず、娘たちは英語が話せない。つまり、「家族の共通言語」を持つためには、私がイタリア語を習得するしかありませんでした。
更に、フランスに住んでいるものの、夫の家族やイタリア人の友人と過ごす時間が圧倒的に多く、重要度が高いのはイタリア語。そして、仕事は基本的に日本語、リーダーシップ仲間とのやりとりは英語。そのため、フランス語の優先順位はずっと上がらないままだったのでした。
加えて、フランス語は発音が本当に難しい！文法的にはイタリア語とかなり似ているものの、カタカナ読みで通じるイタリア語とは違い、フランス語はそもそも発音できない音が多すぎる… 泣 一所懸命フランス語で伝えようとしても、全く通じない＆鼻で笑われた経験があまりに多く、「フランス語＝どうせ登れない山」と捉えてしまっていました。
🌱 語学学習の心理的なハードルが下がったきっかけ
そんな中、心理的なハードルを下げてくれたのは、YouTuberのKazu Languagesさんでした。18歳から本格的に語学を学び始め、20代半ばで14ヶ国語(多分… 増えてるかも！？笑)を話せる、という彼を見ていると、「フランス語、一言語ぐらい、できるんじゃない？」と妙な錯覚を覚えました。笑
そして更に、Kazuさんがお勧めツールを紹介してくれていたので、「やり始めるなら今しかない！」と感じ、Kazuさんオススメの Pimsleurという語学アプリを使って、フランス語の学習をスタートすることにしました。「1日30分、とにかく口からフランス語を発する！」という「会話」に重点を置いた学び方です。
始めてみたら、、、
驚くほど発音ができない！泣
意味はわかるのに、口から言葉が出てこない！泣泣泣
でも、以前の記事でご紹介したように、「学習には5つの段階」があります。そのため、「なにごとにも、習得には時間がかかる！」と自分に言い聞かせ、とにかく「継続する」ことを目標とすることにしました。
🌱 「笑われることに、YES!」「間違うことに、YES!」
Pimsleurのアプリをダウンロードして、フランス語学習を開始した翌日。コーチングスクールCTIで「継続学習」の機会がありました。ここ暫く忙しさが続いており、参加する余裕もなかったのですが、「バランスコーチング」という気になるテーマだったこともあり、久しぶりに参加することにしました。
テーマについてディスカッションした後は、3人組に分かれてのコーチング練習。クライアントになった時には、「リアルなテーマ」を選び、コーチングをしてもらうのがルールです。
そこで、私が選んだテーマは「フランス語の学習」。実はこのテーマ、これまで何度もコーチング練習会で取り上げてきたのですが、未だに解決していないテーマでもありました。苦笑 そこを見越してか、コーチ役の方からズバリ聞かれたのは、
「ことこさん、フランス語をやる覚悟は、どれぐらいありますか？」
私の答えは、
「えっと… あんまりないです！！笑」
それを受けて、次に聞かれたのは、
「だったら、何にYESと言って、何にNOと言いますか？」
でした。そして、パッと浮かんだのは、
- (「フランス語が話せない」と) 卑屈になることにNO！
- 完璧を目指すことにNO！
- (通じなくて/発音がおかしくて) 笑われることにYES!
- 間違うことにYES！
でした。パッと出てきたのが、Doing(行動)でなく、Being(在り方/姿勢)でびっくり！
でも、こんなことが出てきたのは初めてで、これまでと違う展開に、「これはもしかして、今回は行けるかもしれない！」と希望を感じました。
コーチ役の方は笑いながら、
「全部Beingだね〜！じゃぁ、Doingも一つ決めようか！」
と言ってくださって、
- 継続学習にYES！
というDoing/行動についての「YES」が決まったのでした。
🌱 語学学習を継続できている理由
そこから4週間、なんと驚くことに(私自身が一番！笑)、毎日欠かさず30分、Pimsulerでのフランス語学習を続けることができています！！！
正直な感想としては、フランス語はやっぱり難しい。泣 例外が多すぎるし、発音はできないし、気を抜くとすぐに忘れてしまう。そして、4週間やったからといって、話せる度合いが増した感覚は全くなし！！！苦笑
でも、これまでこんなに続けることが難しかったことを、今回なぜ継続できているか？を考えると、いくつか思い当たりました。
1つ目は、「余裕やスペースができたこと」。ここ数年は、仕事に加えて、コーチングの資格取得やマーケティングスクール、リーダーシッププログラムなど、予定がびっしり詰まっていて、学習の時間を取るのは難しい状況でした。でも、それがようやく落ち着き、精神的にも時間的にも少し余裕が生まれたことが、やはり一番大きかった気がします。
2つ目は、「1日の生活の中に、フランス語学習の時間を組み込んだこと」。始めた頃は、いつ30分確保するかに苦戦したのですが、今は、「次女を学校に送り届けた直後から9時までに、30分間聴く」のが定着してきました。学校がない日は、「朝の散歩＆ランニングと組み合わせて、30分聴く」ことにしていて、やはり「1日のうち、いつやるか」を決めておくのは、継続のポイントな気がします。
3つ目は、「取り組む姿勢(Being)のYESとNOを決めたこと」です。この影響はかなり大きく、「あー、また通じなかった」とか「あー、バカにされた」と凹んだ時には、おまじないのように「卑屈になることにNO！」「笑われることにYES！」と言って、リカバリーしています。笑
現実としては、まだまだフランス語で会話を楽しめるようになるには程遠く、「こんなの意味あるのかな？」「本当に話せるようになるのかな？」という疑問は常に湧いてくるのですが、学習の段階をイメージしながら、ひとまず2025年の12月末まで(アプリのプログラムを聴き切るまで)は続けていこうと思っています。
💡 今回の問い
- あなたが「やりたいと思いながらもなかなか続けられなかったこと」は何ですか？
- それにもう一度チャレンジするとしたら、どんな在り方にYESを出し、どんな在り方にNOを出しますか？
- そのYESとNOの決意は、あなたにどんな変化をもたらしそうですか？
✍️ 編集後記：継続の結果はいかに…?!
因みに、その後の経過ですが…
なんと！生まれて初めて、2025年8月末からクリスマスまでの約4ヶ月間、1日もかかさずに30分のフランス語学習を継続することができました🎉 これは自分で自分にびっくりで、
「取り組む姿勢(Being)のYESとNOを決めたこと」
が”勝因”だったと感じています。もちろん、「流暢に話せるようになったか？」というと、まだまだなのですが、当初の目標は「12月末まで、毎日アプリを聴く」だったので、達成！としたいと思います。
このように、「在り方のYESとNO」を決めることはとてもパワフルです。もしあなたが、「どうしても継続/達成したいことがある」ならば、ぜひ試してみてくださいね。きっとこれまでとは違う展開になるのではと思います。
そして、更にその後の経過(2026年2月現在)ですが、クリスマス＆日本への一時帰国で継続は途切れ… 現在は、「できる範囲でアプリのフランス語を聴く」という緩い目標に変え、ゆるゆると続けている状態です。笑
ここまでお読みいただき、ありがとうございました！
