「何かをする」より「ただ共にいる」という選択｜DoingからBeingへ
日々の忙しさの中で、ふと気づけば、「何かをしなければ」と感じ続けていることはありませんか。
私たちは、普通に生活をしていると、「行動すること(Doing)」に意識が向きがちです。でも、ときには立ち止まり、「ただ共にいる(Being)」ことを選ぶことで、見えてくるものがあります。
前回は、「完了することで、新しい始まりのスペースが生まれる」というテーマをお届けしました。
行動(Doing)に意識を向けた内容でしたが、今回は少し視点を変えて、「ただそこに在ること(Being)」から得られる豊かさについて綴ってみたいと思います。
大切な人との時間や、日常のひとときを見つめ直すきっかけになれば嬉しく思います。
- この記事は、2025年4月29日(火)配信のメルマガ、”Life is Magical”の第4号をブログ掲載用に編集したものです。
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著者：藤田琴子
ICF認定PCC | CTI認定CPCC® | 臨床心理士 | NLPマスタープラクティショナー
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🌱「聴くこと」のプロでも、できていない時がある…
私はプロのコーチであり、臨床心理士でもあります。仕事では、クライアントさんのお話を全身全霊で聴き、「今、ここに、共に在る」ことをとても大切にしています。でも、仕事を離れるとどうかというと…
正直にシェアすると、2人の娘たちからは、しょっちゅう「ママ、また話を聴いてない！」と言われています… 苦笑 そんな時は、「ごめん、ごめん！もう1回言って！」と謝るものの、その直後にまた意識が飛んでしまうこともしばしばです…（たとえば「次の記事は何を書こうかな？」とか！笑）
仕事では意識できている「今ここにいること」が、家族に対しては非常に難しい…。そんな葛藤を、日々感じています。
🌱「何かをする」よりも、「ただ一緒にいる」
そんな中、2025年4月のイースター休暇には、家族でイタリアへ小旅行に出かけました。久しぶりにゆっくり過ごせる機会だったのですが、思った以上に「隙間時間」も多く、「カードゲームでも持ってくればよかったな。せっかく一緒に遊べる機会だったのに」と後悔していました。
そんな中、街を歩いているとき、9歳の次女がふいに「ママとお話ししたい」と言ってきました。そのため、夫と長女が先を歩き、次女と私がゆっくり後ろを歩くことに。
「学校で何かあったのかな？」「私だけに話したいことがあるのかな？」とちょっと身構えつつ、意識を向けて話を聴いてみると、特に大きな相談があったわけではありません。ただ、次女は「ママと話したかっただけ」でした。
私は街並みを一切見ず、ただ次女に意識を集中して歩きました。たった数十分でしたが、久しぶりに「しっかりと繋がれている」という感覚がありました。次女もそれを感じ取ったのか、とても嬉しそうでした。
特別なことをしたわけではないけれど、「ただ一緒にいる」ことの豊かさを、久しぶりに感じました。何気ない会話を交わしながらも「深い繋がり」を実感できた時間でした。
🌱「ただ在ること」は、今この瞬間からできる
私たちは、仕事でも子育てでも、日々「何かをする（Doing）」ことに追われています。もちろん、必要な行動や、すべきサポートもたくさんあります。
でも、「ただ一緒にいる（Being）」ことには、「してあげること」とはまた違う、深いつながりを生む力があることを、改めて感じました。
「今この瞬間、私は相手とちゃんと『共にいる』だろうか？」
そう自分に問いかけるだけで、ふっと呼吸が深くなり、空気の流れや、相手の呼吸、声のトーンを感じやすくなる気がします。私自身、特に家族といるときに意識が離れがちなので（苦笑）、「ただ共にいる」ことを意識していこうと、改めて思いました。
💡 今回の問い
あなたが今、一番、「共にいたい」人は誰ですか？
その人と「ただ一緒にいる」時間をとったら、何が生まれそうですか？
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
